Har doimgidek mutlaqo eng yaxshi narsada qatnashish uchun etarlicha uxlash juda zarur. Siz eskirganingizda, siz qilishni istagan oxirgi narsa - bu xonangizda qulay bo'lish uchun kurash. Siz o'zingiz salqinlashingiz kerakmi yoki yo'qligini o'rganishga qiziqasizMulberry Ipak yostig'i. Siz uxlayotganingizda namlikni olib tashlash uchun faol ish olib boradigan kishi. Siz paxta mato teringizni bezovta qilmasligi yoki sizni haddan tashqari qizib ketishiga olib kelmasligiga ishonch hosil qilmoqchisiz. Chunki iliqligingizni saqlab qolish juda muhim, ammo siz ham juda issiq bo'lishni xohlamaysiz. Juda issiq bo'lish, yiqilib uxlashni qiyinlashtirishi mumkin.

Bir kechada kattalar uchun tavsiya etilgan uyqu etti va to'qqiz soat orasida. Ammo, agar siz noto'g'ri yostiqni tanlasangiz, bu siz uchun uxlash qiyin bo'lishi mumkin. Ideal yostiqli yostiqchalar havoga o'tkaziladi va havo aylanmasi targ'ib qiladi. Agar sizning uyingizda yoki undan tashqarida bo'lsa, harorat juda katta bo'lsa, o'zingizni qulay his qilmaysiz. Shuning uchun, kerakli miqdordagi uzluksiz uyquni olish uchun siz ba'zi o'zgarishlar qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Kechasi ko'proq uxlash uchun, bu ani tanlash haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsaIpak yostig'i qoplamasiBu namlik va bardoshli.

Sizning haroratingiz qanchalik ta'siriga ta'sir qiladi

Shuning uchun nima uchun a ga o'tish yaxshi fikr bo'ladi6a ipak yostig'iharoratni tartibga soladimi? Haroratning harorati uxlashga qodirligiga ta'sir qiladi. Keling, tushuntirib beraylik.

Oddiy tungi uyqu paytida, sizning tana harorati, uyqu fondining tadqiqotlari, pasayishi. Haroratning o'zgarishi tanangizda soniya ritmiga ulangan. Quyosh botganda uxlash vaqti kelganligini va bu o'tishga tayyorgarlik ko'rishni boshlang.

Siz uxlab yotganingizdan keyin ham tana harorati tushish uchun juda normaldir. Uchinchi bosqichda yana ko'tarilishni boshlashdan oldin, u uyqu tsiklingizning dastlabki ikki bosqichida pasayadi. Tanangizning o'rtacha harorati Farangeytga taxminan 98,5 daraja. Sizning tana harorati uxlayotganingizda ikki darajadan ikki darajagacha pasayishi mumkin.

Sizning tanangiz, agar siz kechasi iliq bo'lsa, muammongizni boshdan kechirayotganingizni tan olishi mumkin va natijada uxlash sifati salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Sizning tanangiz haroratini tashqi omillarga xalaqit berishi kerak. Bu sizni uyg'otishga olib keladi.

Masalan, siz yarim tunda uyg'onganingiz va paypoqingizni echib oling yoki Yupatuvchingizni olib tashlaysiz? Sizning tanangiz normal haroratini saqlay olmagani uchun, u sizni uyg'onib, sizni biron bir harakat qilishga majbur qiladi.

Siz Nrem paytida sezgirsiz

Uyquning dastlabki ikki bosqichlari sekin to'lqinli uyqu deb nomlanadi va ular birinchi uyqu tsiklida kelishadi. Bu bosqichlarda harorat bilan bog'liq asoratlar paydo bo'lishi va sizni noqulaylik tug'diradigan darajada. Uyqu davrlarida siz eng chuqur uyqu darajasini boshdan kechirganingizda ham. Shuning uchun, shu vaqt ichida uzilishlar sizning tanangizga ta'sir qilishi mumkin, bu esa keyingi kunni charchagan his qilishingizga olib keladi.

Siz tezroq ko'z harakati (nrem) uyqussiz uxlamasdan ko'proq vaqt sarflagan bo'lsangiz, uxlashning yaxshi sifati bugun kechasi boshdan kechirasiz. Ushbu foydali maslahatlarga amal qilib, siz quyidagi foydali maslahatlarga amal qilishingiz mumkin:

• Haftamest kunlarda ham, siz pardalarni yopish va eshikni yopish orqali sizning yotoqxonangizni qulay saqlashingiz mumkin.
• Kechqurun ishlashdan saqlaning. Doimiy jismoniy mashqlar tanangizning haroratini ko'tarishi mumkin, uni yotishdan oldin uni tushirish yanada qiyinlashtiradi.
• Tabiiy choyshab oling. Eng yaxshi tanlov aipak yostig'iHavoni qon aylanishiga imkon beradigan to'quv tufayli.
• Konditsionerning harorati pasayishi tinch tungi uyqu uchun ideal harorat 60 dan 65 daraja Farangeytga, shuning uchun termostatni ushbu diapazonga qo'ying.

Bularni yodda tutgan holda, dam olish kunlari ko'proq dam olishda ko'proq dam olishingiz mumkin. Hali ham haroratni tartibga soladigan yostiqdan foydalanishning afzalliklari haqida savollaringiz bormi? Quyida sizning e'tiboringizni talab qiladigan qo'shimcha narsalarni tanlashdir.

Nima uchun haroratni tartibga soluvchi100% toza ipak yostig'i?

Kechasi uxlamasdan tunda o'tishdan ko'ra yomonroq narsa yo'q. Siz uxlayotgan materiallar bilan o'zingizni qulay his qilmaganligingiz bundan mustasno!

Kechasi yoki uxlashda qiynalayotganingizni topasizmi yoki uxlayotganingiz uchun, siz uxlayotgan material, qichimi yoki juda issiqmi? Sovuqni saqlashda yordam beradigan haroratni tartibga soluvchi yostiqli qopqoqni sarmoya kiritish bu muammoning ajoyib echimi.

Sizning tana harorati a yordamida yaxshiroq saqlanishi mumkinipak sovutish yostig'i.Siz uxlayotganingizda dam olish va qulay tajribangiz borligiga ishonch hosil qilish uchun.

Nafas olish uchun nafas olish yostig'i qanday turadi? Ipak sovutish yostig'i bizning eng yaxshi tavsiyalarimiz. Siz tushayotganingizda, ipak tanangizdan namlikni olib tashlaydi, chunki bu hech qanday sintetik materiallardan qilingan emas. Ipak yostig'idan foydalanish tana haroratini saqlashga yordam beradi. Kechasi kamroq issiqlikni boshdan kechirish va Nrem uyqusida kam sonli uzilishlarga ega bo'lasiz.

Ning foydasiIpak yostig'i

Bambukli yostiqchalar uchun ajoyib alternativa boshqa har qanday variantlar ipakdan qilingan sovutish yostig'i. Paxta yoki poliesterdan farqli o'laroq, ipak yostiqli yostiqchalar uy hayvonlari, mog'or, chang oqadilar va gulchang kabi allergüdan qochishga yordam beradi. Ular allergen ta'siriga chidamli. Bu atrof-muhitda uchraydigan allergenlarning yostig'iga yopishib olishning oldini oladi, bu esa o'z navbatida bizning havo yo'llaringiz ravshan bo'lib qoladi. Shunday qilib, siz to'liq chiqarib olishingiz va tungi uyqudan zavqlanishingiz uchun.

Muljak ipak eng yuqori sifatli qilish uchun ishlatiladiSof ipak yostig'i, masalan, baxtiyor bo'lganlar kabi. Bu mato tezda quritadi va namlikni chalg'itib, tana haroratini saqlashga yordam beradi.

Qanday qilib aOddiy yostiquyquni bunday farq qilasizmi?

Ipak yostiqli yostiqlari boshqa turlarga qaraganda ko'proq nafas oladiSof ipak yostig'ichunki ular namlikni saqlamaydilar. Tananing namlik va terining bu harakati tanangizda mavjud bo'lgan sovutish mexanizmlariga taqlid qiladi. Bu sizning haroratingizda yaxshiroq tuta olishingizga yordam beradi. Yumshoq to'qilgan ipakning havo erkin harakatlanishiga imkon beradigan havo boshqa matolarga qaraganda yaxshiroq nafas olishini anglatadi va o'zingizni qulay his qilishga imkon beradi.

Ipakning qo'shimcha afzalliklari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• U sochlarni asabiylashishga olib keladi. Ipakning silliq tuzilishi tufayli sochlaringiz uxlayotganda uni siljitish osonroq bo'ladi. Sochingiz o'sishni davom ettirish imkoniyatiga ega bo'ladi va har doim eng yaxshisini ko'radi, chunki u osonlikcha buzilmaydi yoki sindirib bo'lmaydi.
• Bu teringizga tabiiy namlikni saqlashga yordam beradi. Ipakning to'qilganligi sababli, teringizdagi namlikni yutish ehtimoli kamroq. Agar siz quruq teringiz bo'lsa, ipakdan yasalgan yostiqchaga o'tish tanangizning unda namlik qanchalik ko'p namlik bo'lsa, his qilishiga yordam beradi.
• Bu akne parvarish qilishda samarali. Ipak allergenni saqlamaydi va boshqa materiallarga qaraganda teringizdan moyni yutish uchun pastki moyillik. Natijada, siz buzilishlar sonining pasayishini sezishingiz mumkin.

Uyg'onish tartibi haqida gap ketganda, foydalanibTabiiy ipak yostig'iBir qator sabablarga ko'ra, shu jumladan yuqorida sanab o'tilganlar, shuningdek, tana haroratini saqlash uchun foydali bo'lishi mumkin.

Eng yaxshisi nimaIpak sovutish yostig'i?

Ajoyib ipak yostiqli yostiqlar uchun iliq shpallar uchun eng yaxshi variant va ularni bugun bozorda topishingiz mumkin. Bizning yostiqlarimiz tomonidan quyidagi afzalliklar taqdim etiladi, bu siz uchun yanada xotirjam uxlashga hissa qo'shadi:

• Juda qulay va elastik bo'lgan mato
• Namlikni o'rashga qodir bo'lgan ipak
• Sovutish xususiyatlari
• Yaxshiroq termorjulyatsiya

Mutaxassislarning eng yaxshi uyqusi uchun, ekspertlar Farengeytda 66 dan 70 darajagacha haroratni saqlashni maslahat berishganmi? Biroq, agar siz tungi tun davomida uxlashni xohlasangiz, harorat sozlagichini havo konditsioneriga butunlay pastga aylantirishingiz shart emas.

Xonadagi harorat yuqori bo'lsa ham, eng samarali sovutish yostiqli yostiqli yostiqlar sizning haroratini tartibga solishda va o'zini salqinlashda yordam beradi. Nafaqat yostig'ingizni o'zgartiradi, lekin shuningdek, choyshabingiz uchun ishlatiladigan material siz o'ylashni xohlagan narsangiz bo'lishi mumkin. Bu, albatta, sizning shaxsiy xohishingizga bog'liq.

Siz o'tish haqida o'ylashingiz kerakyostiqlaringiz uchun ipakAgar siz hozir tuman, atlas, paxta yoki ushbu materiallarning kombinatsiyasidan foydalanayotgan bo'lsangiz. Siz ushbu tabiiy tolasini iste'mol qiladigan ko'plab ijobiy samaralarni boshdan kechirasiz!

Ipak issiqlikni atindan ko'ra ko'proq kamaytiradimi?

Siz allaqachon ega bo'lishingiz mumkinPoliat yostig'i, unda atlas va ipak o'rtasidagi farqlar haqida qayg'urishingiz mumkin. Satin ipakdan ko'ra ancha arzon, ammo u Internetdagi rasmlarda porloq ko'rinadi. Biroq, bu hech qanday tarzda bir xil afzalliklarga ega emas.

Endi moliyaviy vositangiz bo'lsa, ipakka sarmoya kiritish vaqti keldi. Ipak, agar siz uxlayotganingizda tana haroratingizni tabiiy ravishda tartibga solgan bo'lsa, unda siz uxlayotganingizda tabiiy ravishda tartibga solinadigan eng yaxshi materialdir.

Siz ajoyib va ​​qimmatbaho ko'rinishga ega bo'lgani uchun ipakning afzalliklariga e'tibor bermaysiz. Bu mo'rt bo'lishning taassurotini berishiga qaramay, u aslida juda kuchli va dam olish kuni uxlashingizga imkon beradi.

Satin kamroq nafas oladigan va terlash uchun ko'proq terak, ipak atlasdan ko'ra sovuqning salqin matosi. Shuning uchun, sizni juda issiq qiladi, chunki u sizni juda issiq qiladi. Ipak juda yumshoqroq va juda yumshoq ko'rinadi. Bu sizni tun bo'yi xotirjamlikni sezilarli darajada ko'proq his qiladi.

Ajoyib haqida ko'proq ma'lumot olingIpak yostig'i

Ipak yostiqli yostiqlarga sarmoya kiritish yaxshi fikrmi? Ha! Ajoyib ipak yostiqli yostiqli yostiqlar turli o'lchamlarda, shu jumladan bolalar uchun mo'ljallangan va mashinada yuvilishi mumkin. Sizlarni tanlash yo'lida boshlanishni boshlash uchun, bu erda uchta eng yaxshi tavsiyalarimiz bor:

1.A ajoyiboq ipak yostig'iipak (standart) dan qilingan

2.a ajoyib100% tabiiy ipak yostig'iTipggog shaklida (yoshlar)

3. "ajoyib"Ipak yostig'ibinafsha rangli mardlar bilan (qirol)

Agar siz yostiqlarimizdan birini ishlatsangiz, siz kechasi ko'proq dam olish kunlari kafolatlangansiz. Bizning do'konimizdan sotib olgan har bir yostig'i, sizning do'konimizning shaxsiy ko'rsatmalari bilan bog'liq. Agar siz tavsiya etilgan texnik xizmatlarga amal qilsangiz, uni yuvgandan keyin ham yostig'ingizning yangi ko'rinishini saqlab qolishingiz mumkin.

Ajoyib ipak yostiqli yostiqchalarkasbalaringiz haddan tashqari qizib ketishdan saqlanishingizga, allergiya belgilarini kesib, teringizning namlik darajasini saqlamang va hatto sochlarning oldini olishdan saqlashga yordam beradi. Bularning barchasi inson salomatligi uchun xavfli bo'lgan materiallardan foydalanmasdan yoki tananing haroratini to'g'ri tartibga solishga xalaqit beradigan materiallardan foydalanmasdan!