Agar siz ko'pchilik odamlar kabi bo'lsangiz, siz deyarli shubhasiz tinchroq tungi uyqudan foyda ko'rishingiz mumkin. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazi (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, ko'pchiligimiz har kecha tavsiya etilgan miqdorda, ya'ni taxminan yetti soatlik uyquni ololmayapmiz. Darhaqiqat, aholimizning uchdan bir qismidan ko'prog'i doimiy ravishda bu raqamga yetishmayapti va kattalarning yetmish foizi oyiga kamida bir marta yetarlicha uxlamasliklarini aytishadi. Uyqusizlik keng jamoatchilikning sog'lig'iga ta'sir qiluvchi jiddiy muammo bo'lib, uni shunchaki bezovtalik deb hisoblamaslik kerak. Surunkali uyqusizlik haydash kabi muhim faoliyatga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan xavfli uyquchanlikdan tashqari, yurak kasalliklari, insult va depressiya kabi boshqa ko'plab sog'liq muammolariga olib kelishi yoki ularni kuchaytirishi mumkin.

Darhaqiqat, yaxshi tungi uyquga intilishni deyarli milliy o'yin-kulgi deb atash mumkin. Biz doimo uyqu sifatini yaxshilaydigan yangi mahsulotlar, usullar va qo'shimchalarni, xoh melatonin, quloqchinlar, og'ir adyol yoki lavanta diffuzerini qidiramiz. Bizning qobiliyatimizsof ipak uyqu niqobi, yorug'likni to'sish qobiliyatida ham qulay, ham samarali bo'lgan bu ishda katta foyda keltirishi mumkin. Bu bizning ichki soatimiz deb ham ataladigan sirkadiyalik ritmimizni qayta tiklashga yordam beradi, bu turli sabablarga ko'ra, jumladan, turli vaqt mintaqalariga sayohat qilish, smenada ishlash, ma'lum dori-darmonlarni qabul qilish va boshqa sabablarga ko'ra tartibsiz bo'lib qolishi mumkin. Uyqu niqobidan foydalanish yaxshi uyqu gigienasining muhim tarkibiy qismi bo'lib, u sizga tabiiy uyqu siklini tiklashga va tungi dam olishni yanada xotirjam qilishga yordam beradi.

Qachon A dan foydalanishingiz kerakIpak uyqu niqobi

Bu savolga oddiy javob "istalgan vaqtda". Ko'pchiligimiz uyqu niqobini ko'proq "tungi" aksessuar deb hisoblasak-da, u sayohat paytida tinchgina uxlash yoki uxlashni osonlashtirish uchun ham ajoyib tanlovdir. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qisqa muddatli uyqu, shuningdek, "kuchli uyqu" deb ham ataladi, stress darajasini pasaytirish va kognitiv funktsiyani yaxshilash uchun foydalidir. Nike va Zappos kabi ba'zi bizneslar o'z xodimlarining unumdorligini, shuningdek, ularning umumiy sog'lig'i va farovonligini oshirish maqsadida uyqu madaniyatini qabul qilmoqdalar. Agar siz boshqalar kabi ilg'or bo'lmagan kompaniyada ishlayotgan bo'lsangiz ham, kun davomida yigirma yoki o'ttiz daqiqa uxlab, batareyalaringizni qayta zaryadlash ajoyib g'oya. Budilnikni yoqib, dam olishga tayyorlaning.sof tut ipak uyqu niqobiva o'zingizni qulay his qilyapsiz.

O'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerakIpak uyqu niqobi

Ipak uyqu niqobingizni parvarish qilish juda oddiy. Niqobingizni iliq suv va ipak uchun maxsus mo'ljallangan yuvish vositasi yordamida qo'lda osongina tozalashingiz mumkin. Niqobni kuchli ishqalamang yoki siqmang; buning o'rniga suvni muloyimlik bilan siqib oling va keyin niqobni quritish uchun to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri tushmaydigan joyga osib qo'ying.

HaqidaMulberry Park Silks uyqu niqobi

Hashamat va shinamlikni maksimal darajada ta'minlash uchun bizning ipak uyqu niqobimiz 22 kilogramm og'irlikdagi va charmeuse naqshiga ega materialdan to'qilgan. Ushbu ipak 100 foiz sof tut ipagidan tayyorlangan. Niqobning o'zi maksimal darajada qoplash uchun mo'l-ko'l mutanosiblikda va ipak bilan o'ralgan qulay bir o'lchamli elastik tasmaga ega (shuning uchun uni yechganingizda sochingizni yirtib yoki tortmaydi!). Chiroyli quvurlar qo'shilishi yanada moslashtirilgan ko'rinish yaratadi. Oq, fil suyagi, qum, kumush, gunmetal, atirgul, po'lat ko'k va qora ranglar - tanlash mumkin bo'lgan ba'zi zamonaviy ranglar. Barchasini ishlab chiqarishda ishlatiladigan ipak...Mulberry Park ipak ko'z qopqog'imustaqil ravishda har qanday potentsial xavfli toksinlar yoki kimyoviy moddalardan xoli ekanligi, shuningdek, bozorda mavjud bo'lgan eng yuqori sifatga ega ekanligi (6A daraja) sertifikatlangan bo'lib, uni eng yaxshi mavjud variantga aylantiradi.

Mulberry Park Silks: Arzon va arzon hashamatli

Mulberry Park Silks’da biz bozorda eng yuqori sifatli ipakdan tayyorlangan mahsulotlarni ham o‘rtacha, ham arzon narxlarda yaratamiz va sotamiz. Biz 100% sof 6A darajali tut ipak matosidan tayyorlangan ipak buyumlarining keng tanlovini taqdim etamiz. Choyshablarimiz va yostiq jildlarimiz uchun foydalanadigan barcha ipak matolarimiz OEKO-TEX tomonidan ularning qat’iy 100 standart talablariga javob berish uchun kimyoviy moddalarsiz sertifikatlangan. Agar siz bizning ipak choyshablarimiz, yostiq jildlarimiz, ko‘rpa jildlarimiz va shamslarimiz, shuningdek, aksessuarlarimiz haqida ko‘proq bilishni istasangiz, masalan...ipak atlas uyqu niqoblari, ko'z yostiqchalari, sayohat yostiqchalari va soch taroqlari bo'lsa, biz bilan do'konimizga tashrif buyurish yoki 86-13858569531 raqamiga qo'ng'iroq qilish orqali bog'lanishingizni tavsiya qilamiz.

Agar siz bu mavzu bo'yicha ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni istasangiz, ipak yostiq jildini sotib olayotganda e'tiborga olish kerak bo'lgan narsalar haqidagi ushbu ma'lumotli blogni ko'rib chiqing.