Agar siz ko'pchilikka o'xshasangiz, siz tungi uyqudan deyarli foyda olishingiz mumkin.Ko'pchiligimiz har kecha tavsiya etilgan uyqu miqdorini ololmayapmiz, bu CDC tomonidan ta'kidlanganidek, taxminan etti soat.Darhaqiqat, aholimizning uchdan bir qismidan ko'prog'i doimiy ravishda bu raqamga etishmayapti va kattalarning 70 foizi oyiga kamida bir marta etarli darajada uxlamasdan borishlarini aytishadi.Uyqusizlik aholining sog'lig'iga ta'sir qiladigan jiddiy muammo bo'lib, uni shunchaki bezovtalanish deb e'tibordan chetda qoldirmaslik kerak.Surunkali uyqusizlik boshqa ko'plab sog'liq muammolariga, jumladan, yurak xastaligi, insult va depressiyaga olib kelishi yoki kuchaytirishi mumkin, shuningdek, haydash kabi muhim harakatlarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan xavfli uyquchanlikdan tashqari.

Darhaqiqat, tungi uyquga intilish milliy o'yin-kulgi deb atash mumkin.Biz har doim uyqu sifatini yaxshilaydigan yangi mahsulotlar, usullar va qo'shimchalarni izlaymiz, xoh u melatonin, quloq tiqinlari, og'irlikdagi adyol yoki lavanta diffuzeri bo'ladimi.Bizning qobiliyatimizsof ipak uyqu niqobi, yorug'likni to'sib qo'yish qobiliyatida ham qulay, ham samarali bo'lib, bu ishda katta boylik bo'lishi mumkin.Bu turli sabablarga ko'ra tartibsiz bo'lib qolishi mumkin bo'lgan ichki soatimiz deb ham ataladigan sirkadiyalik ritmimizni tiklashga yordam beradi, jumladan, turli vaqt zonalariga sayohat qilish, smenada ishlash, ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish va boshqalar.Uyqu niqobidan foydalanish yaxshi uyqu gigienasining muhim tarkibiy qismi boʻlib, u sizning tabiiy uyqu siklingizni tiklashga va tungi dam olishni yanada qulayroq his qilishingizga yordam beradi.

Qachon foydalanish kerak AIpak uyqu niqobi

Bu savolga oddiy javob "istalgan vaqtda".Garchi ko'pchiligimiz uyqu niqobini ko'proq "bir kechada" aksessuar deb hisoblasak ham, u tinch uxlash yoki sayohat paytida uxlashni osonlashtirish uchun ajoyib tanlovdir.So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, "kuchli uyqu" deb ham ataladigan qisqa uyqular stress darajasini pasaytirish va kognitiv funktsiyani yaxshilash uchun foydalidir.Nike va Zappos kabi ba'zi korxonalar o'z xodimlarining mahsuldorligini, shuningdek, ularning sog'lig'i va sog'lig'ini yaxshilash maqsadida uxlash madaniyatini o'zlashtirmoqda.Agar siz boshqalar kabi unchalik ilg'or bo'lmagan kompaniyada ishlayotgan bo'lsangiz ham, yigirma yoki o'ttiz daqiqa uxlash orqali kun davomida batareyalaringizni qayta zaryadlash juda yaxshi g'oya.Budilnikni yoqib, dam olishga tayyorlaningsof tut ipak uyqu niqobi, va qulay bo'lish.

O'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerakIpak uyqu niqobi

Sizning ipak uyqu niqobingizni saqlash juda oddiy.Iliq suv va ipak uchun maxsus mo'ljallangan detarjen yordamida niqobingizni qo'lda osongina tozalashingiz mumkin.Niqobni kuchli silamang yoki siqmang;Buning o'rniga, suvni muloyimlik bilan siqib oling va keyin niqobni quritish uchun to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan uzoqroq joyda osib qo'ying.

HaqidaMulberry Park Silks uyqu niqobi

Eng ko'p boylik va qulaylik uchun bizning ipak uyqu niqobimiz og'irligi 22 og'irlikdagi va jozibali naqshga ega bo'lgan materialdan to'qilgan.Bu ipak 100 foiz sof tut ipakidan tayyorlanadi.Niqobning o‘zi maksimal darajada qoplanishini ta’minlash uchun mo‘l-ko‘l mutanosib bo‘lib, u ipak bilan o‘ralgan qulay bir o‘lchamli elastik tasmaga ega (shuning uchun uni olib tashlaganingizda sochingizni yirtib tashlamaydi va tortib olmaydi!).Chiroyli quvurlar qo'shilishi yanada moslashtirilgan ko'rinishni yaratadi.Oq, fil suyagi, qum, kumush, gunmetal, atirgul, po'lat ko'k va qora - tanlash mumkin bo'lgan moda soyalari.Barcha ishlab chiqarishda ishlatiladigan ipakMulberry Park Silk ko'z qopqog'imustaqil ravishda har qanday potentsial xavfli toksinlar yoki kimyoviy moddalardan xoli, shuningdek bozorda mavjud bo'lgan eng yuqori sifatga ega ekanligi (6A sinfi) sertifikatlangan, bu esa uni eng yaxshi variantga aylantiradi.

Mulberry Park Silks: mavjud va arzon hashamat

Mulberry Park Silks’da biz bozorda eng yuqori sifatga ega bo‘lgan ipakdan tayyorlangan mahsulotlarni qulay va hamyonbop narxlarda yaratamiz va sotamiz.Biz ipak mahsulotlarining keng tanlovini taqdim etamiz, ularning barchasi 100% sof 6A tut ipak matosidan tayyorlangan.Choyshablarimiz va yostiq jildlarimiz uchun ishlatadigan barcha ipak matolar OEKO-TEX tomonidan ularning qat'iy Standart 100 talablariga javob beradigan kimyoviy moddalarsiz sertifikatlangan.Agar siz bizning shoyi choyshablarimiz, yostiq jildlarimiz, ko'rpa-to'shaklarimiz va shamlar, shuningdek, aksessuarlarimiz haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni istasangiz, masalan.ipak atlas uyqu maskalari, ko'z yostiqlari, sayohat yostiqlari va soch turmalari uchun do'konimizga tashrif buyurib yoki 86-13858569531 raqamiga qo'ng'iroq qilib biz bilan bog'lanishingizni tavsiya qilamiz.

Agar siz ushbu mavzu bo'yicha qo'shimcha ma'lumot olishni istasangiz, ipak yostiqchani xarid qilishda o'ylash kerak bo'lgan narsalar haqida ushbu ma'lumotli blogni ko'rib chiqing.